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校園時訊
美術教育學院舉行第六屆學生教學技能大賽暨教育實踐基地揭牌儀式
挑戰非常壓力:心理健康和自我調適——我校舉行心理健康教育講座暨班級心理委員第二期培訓
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人民美術出版社向我校捐贈逾5000冊美術圖書
我校舉辦2019年大學生游泳運動會
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挑戰非常壓力:心理健康和自我調適——我校舉行心理健康教育講座暨班級心理委員第二期培訓

6月13日晚,我校在大學城校區南階梯課室舉行題為“挑戰非常壓力:心理健康和自我調適”的心理健康教育講座暨本學期班級心理委員第二期培訓,講座由學生處心理健康教育與咨詢中心和工業設計學院承辦,南方醫科大學心理科副教授、醫學博士趙久波主講。

講座上,趙久波“壓力是什么”引出對壓力理解的十個常見誤區,通過舉例形象說明了壓力對于心理健康的損害。提出心理健康的評判標準,闡述常見的心理、精神障礙,介紹了學生應對一般性心理障礙的注意事項和應對模式。趙久波介紹了認知行為療法、音樂治療、正念療法等方法,并分析其在日常生活中的運用,引導同學們要善于發現生活中愉悅的事情,積極尋找危機狀態下的社會支持。最后,他指引同學們體驗了正念療法在改善情緒方面的效果。

本次講座的舉辦提高了班級心理委員這支隊伍的專業技能,為今后工作的開展打下基礎。

(信息來源:學生處)

 

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